Badanie objęło 12 388 osób w wieku powyżej 50 lat, które nie wykazywały żadnych objawów choroby otępiennej w momencie rozpoczęcia obserwacji. Przez okres 10 lat ochotnicy wypełniali kwestionariusze dotyczące swojego stylu życia oraz poddawali się testom funkcji poznawczych. Grupa 4 637 osób przyjmowała regularnie suplementy witaminy D. Analiza zebranych danych wykazała istotny związek między suplementacją witaminy D a opóźnieniem lub zmniejszeniem ryzyka rozwoju demencji. Uczestnicy przyjmujący witaminę D mieli o 40% mniejsze ryzyko wystąpienia objawów demencji w porównaniu z osobami, które nie stosowały suplementacji. W ciągu dekady objawy otępienia pojawiły się u 2696 osób, z czego 2017 osób nie przyjmowało witaminy D.

Profesor Zahinoor Ismail z Uniwersytetu w Calgary podkreślił, że wcześniejsze badania nie dostarczały jednoznacznych wniosków na temat korzyści suplementacji witaminą D w zapobieganiu lub opóźnianiu demencji. Jednak najnowsze badania wskazują na to, że suplementacja witaminą D może być korzystna w profilaktyce lub spowalnianiu procesu prowadzącego do wystąpienia objawów demencji, szczególnie jeśli rozpocznie się ją przed pogorszeniem funkcji poznawczych.

Dodatkowo, analiza danych pozwoliła naukowcom zidentyfikować grupę, która może czerpać szczególne korzyści z suplementacji witaminą D. Chociaż skuteczność suplementacji zauważono we wszystkich grupach, większe korzyści odnotowano u kobiet niż u mężczyzn oraz u osób z prawidłowymi funkcjami poznawczymi w porównaniu z tymi, u których wystąpiły łagodne objawy zaburzeń poznawczych.

Demencja jest poważnym problemem zdrowotnym, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Szacuje się, że obecnie ponad 55 milionów ludzi cierpi na tę chorobę, a liczba ta nieustannie rośnie. Odkrycie potencjalnej roli witaminy D w ochronie mózgu przed demencją może mieć duże znaczenie dla profilaktyki i opóźnienia postępu choroby. Jednak zanim zaleci się rutynowe stosowanie suplementów witaminy D w celu zapobiegania demencji, konieczne są dalsze badania i potwierdzenie tych wyników.

W międzyczasie, warto pamiętać o prowadzeniu zdrowego stylu życia, który może pomóc w minimalizowaniu ryzyka wystąpienia objawów demencji. Zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna i dbanie o ogólną kondycję mózgu poprzez aktywne korzystanie z funkcji poznawczych, na przykład poprzez rozwiązywanie łamigłówek czy czytanie, są ważne dla utrzymania zdrowego i sprawnego umysłu.

The post Witamina D chroni przed nią mózg. Atakuje nie tylko seniorów first appeared on WLC24.TV.

Rozsyp trochę cynamonu w ogrodzie. Będziesz zachwycona zmianami, które zaobserwujesz… 

Cynamon to nie tylko świetna przyprawa, ale też doskonały naturalny środek dla twojego ogrodu. By się o tym przekonać, wystarczy rozsypać trochę na ziemię, wokół i na rośliny. Wkrótce zobaczysz efekty, a wtedy będziesz stosować ten trik już zawsze.

Cynamon doskonale zastąpi chemiczne preparaty do ogrodu, a przy tym jest tani, bezpieczny i możesz go kupić w każdym sklepie spożywczym. Tajemnicą skuteczności tego triku jest specyficzny zapach i skład kory cynamonu – właściwości te wykorzystujemy również w kuchni.

Czego konkretnie możesz się spodziewać, rozsypując cynamon w ogrodzie?

Uchronisz rośliny przed chorobami

A to dzięki temu, że cynamon zabija bakterie i grzyby. Gdy posypiesz nim ziemię, drobnoustroje nie mają szans.

Odstraszysz mrówki

Mrówki są bardzo wrażliwe na zapachy, szczególnie cynamonu, którego wprost nie znoszą. Rozsyp przyprawę w miejscu, gdzie najczęściej się pokazują, a wkrótce nie zostanie po nich ślad. Sposób ten możesz wykorzystać również w domu.

Pozbędziesz się komarów

Podobnie jak mrówki, zapach cynamonu odstrasza również komary, muchy i inne insekty.

Leczy rośliny

Gdy zdarzyło ci się niechcący uszkodzić roślinę lub właśnie skracałaś jej pędy czy łodyżki, posyp „rankę” cynamonem. Dzięki temu obecne w powietrzu mikroorganizmy, w tym grzyby, nie wnikną w głąb rośliny, a proces gojenia będzie szybszy.

The post Po co komu cynamon w ogrodzie? first appeared on WLC24.TV.

Nawodnienie organizmu jest kluczowe dla zdrowia, szczególnie w czasie upałów lub podczas wysiłku fizycznego. Woda to najlepszy wybór, ale można także sięgnąć po inne napoje, które pomogą w utrzymaniu prawidłowego poziomu nawodnienia organizmu.

Oto kilka najlepszych napojów, które można pić w celu nawodnienia:

Woda

Nic nie zastąpi wody w przypadku potrzeby nawodnienia organizmu. Woda jest najlepsza, ponieważ jest naturalna, nie ma kalorii i zawiera elektrolity, które pomagają w utrzymaniu równowagi elektrolitowej organizmu.

Kokosowa woda

Kokosowa woda to naturalny napój, który jest wspaniałym źródłem elektrolitów, takich jak potas, magnez i wapń. Ponadto, zawiera ona mniej cukru niż wiele innych napojów, co czyni ją dobrym wyborem dla osób, które chcą uniknąć nadmiaru cukru.

Mleko

Mleko jest dobrym źródłem wapnia, który jest ważny dla utrzymania zdrowych kości i zębów. Ponadto, mleko zawiera także elektrolity, takie jak potas i sód, które pomagają w utrzymaniu równowagi elektrolitowej organizmu.

Herbata

Herbata, zarówno zielona, jak i czarna, jest dobrym źródłem płynów. Zawiera również flawonoidy, które pomagają w ochronie przed chorobami serca i udarami. Warto jednak pamiętać, że herbata zawiera kofeinę, co może wpłynąć na poziom nawodnienia organizmu.

Smoothie

Smoothie, zwłaszcza te przygotowane na bazie wody lub mleka, mogą być dobrym źródłem nawodnienia organizmu. Można dodać do nich owoce i warzywa, aby zwiększyć ich wartość odżywczą i smak.

Wniosek

Nawodnienie organizmu jest kluczowe dla zdrowia, a wybór odpowiednich napojów jest ważny w celu utrzymania prawidłowego poziomu nawodnienia. Woda jest najlepsza, ale warto również sięgać po inne napoje, takie jak kokosowa woda, mleko, herbata i smoothie, aby uzupełnić poziom płynów w organizmie.

Zapraszamy do zapoznania się z artykułem dostępnym na stronie: https://polmed.pl/zdrowie/woda-i-nawadnianie-organizmu/.

The post Najlepsze napoje do nawodnienia organizmu first appeared on WLC24.TV.

Sylwoterapia to jedna z technik medycyny alternatywnej, która bazuje na przebywaniu w otoczeniu i dotykaniu drzew oraz krzewów. W myśl jej zasad, osoby korzystające z sylwoterapii mogą znacząco poprawić swoje samopoczucie, odporność czy też ogólną sprawność organizmu. Jest to technika bardzo nieinwazyjna, niemal pozbawiona przeciwwskazań – jedynym z nich jest alergia, która znacząco utrudni przebywanie w otoczeniu drzew i krzewów.

Zdaniem fachowców przebywanie wśród drzew i tzw. leczenie drzewami zwiększa poczucie własnej wartości, empatię, szacunek dla siebie i innych, zmniejsza niepokój, pomaga w radzeniu sobie ze stresem czy gniewem, poprawia kreatywność oraz zwiększa koncentrację. To tutaj najlepiej też złapać dystans do codziennych problemów i trosk.

Dla przykładu, Pacjenci w szpitalach zdrowieją szybciej, jeśli okna ich sal wychodzą na tereny leśne, dlatego też nie bez powodu właśnie szpitale położone są zazwyczaj w okolicach parków czy większych skupisk leśnych. Jeśli zatem zastanawiamy się, co natura daje człowiekowi, sylwoterapia jest kopalnią wiedzy na ten temat.

Przytul się do drzewa, one uzdrawiają ciało duszę i emocje. Parki i lasy są świetnymi miejscami na leczniczy kontakt z naturą. Sekret tkwi w czymś więcej niż pięknym krajobrazie i czystym powietrzu.

Starożytni wiedzieli, że gromady drzew tworzą społeczność funkcjonującą według prastarych reguł i potrafią się porozumiewać z otoczeniem. Wiedzieli, jak korzystać z ich dobroczynnej mocy.

Słowianie, celtyccy druidzi, syberyjscy szamani szanowali drzewa i przypisywali im magiczne moce. Znali lecznicze działanie ich kory i liści.  Lasy były dla nich źródłem pożywienia, drewna na opał i do budowy domów. Dlatego otaczali je szczególną czcią.

Czasy się zmieniły, ale nadal ludzie lubią przebywać w otoczeniu drzew. Dzięki nim można naładować energetyczne akumulatory i ulżyć niektórym dolegliwościom.

Aby w pełni skorzystać z leczniczej mocy drzew, nie wystarczy po prostu wybrać się na spacer. Terapia polem energetycznym drzew opiera się na kilku zasadach.

• Musimy wybrać drzewo, które nie jest w żaden sposób okaleczone.
• Gatunek wybieramy zależnie od dolegliwości. Ale przede wszystkim musi nam się podobać i wzbudzać pozytywne emocje. Czyli zaprzęgamy w to intuicję.
• Najlepiej przytulic się dużą powierzchnią, dotykać odsłoniętymi częściami ciała (czołem, dłońmi)
• Przytulając się do drzewa, staramy się wyciszyć i poczuć, jak tętni w nim życie. Być „tu i teraz” całym sobą, nie myśleć o sprawach codziennych.

Przytul się do drzewa zgodnie z własnymi potrzebami

• Drzewa iglaste: sosna, świerk jodła, wpływają na drogi oddechowe. Łagodzą przeziębienie, kaszel, oczyszczają oskrzela i płuca. Ich eteryczne olejki pobudzają mózg.
• Drzewa liściaste: typu dąb, brzoza, lipa: wyciszają, łagodzą stres, pobudzają trawienie, dodają sił witalnych, pobudzają trawienie.
• Drzewa owocowe: jarzębina, kasztanowiec, jabłoń, koją nerwy, wyciszają, poprawiają jakość snu

Buk
Nawet w odległości 15 metrów od korzenia, odczuwa się jego kojący wpływ. Spacer po bukowym lesie wypędza z duszy melancholię, wzmaga pozytywne nastawienie do życia. Buki poprawiają zdolność koncentracji i dodają zapału do pracy. Okłady z liści bukowych uśmierzają nawet najbardziej przykre bóle głowy.

Brzoza
Jeśli dręczą Cię jakieś nie rozwiązane problemy, przytul się do brzozy.  Ludzie, którzy tego próbują, zazwyczaj po niedługim czasie wpadają na „genialne pomysły”, które pomagają im pokonać trudności. Częste kontakty z brzozą pozwalają na bezbłędne wyczuwanie intencji innych osób. Brzoza wspomaga krążenie i pracę układu oddechowego, nerek i pęcherza. Dodaje skórze blasku i ogólnie poprawia samopoczucie.

Czarny bez
Herbat z kwiatu czarnego bzu jest znanym środkiem napotnym. Owoce wzmacniają system odpornościowy organizmu, a substancje pozyskiwane z kory usuwają nadmiar wody z tkanek. Kto mieszka w sąsiedztwie tych pięknych drzew, pewnie zauważył, jak szybko goją się blizny i wrzody. To zasługa bzu! Dotykając kory drzewa, już po kilku minutach zauważysz poprawę samopoczucia.

Dąb
Poprawia kondycję. Dodaje energii, pomaga się skoncentrować poprawia pamięć. Jeżeli jesteś wyczerpany ciężką pracą lub chorobą, idź do parku i oprzyj się o pień dębu na 4-7 minut. Najpóźniej po tygodniu powinieneś odczuć znaczącą poprawę. Z kory dębowej przygotowuje się wywar, który rewelacyjnie działa na cerę trądzikowi, wysypki i obrzęki.

Jarzębina
Wzmocni Twoją siłę woli, pomoże Ci doprowadzić do końca wszystkie Twoje plany. Herbata z owoców jarzębiny pomaga przy schorzeniach wątroby i śledziony, zaś ich zewnętrzne stosowanie (np. nacieranie) łagodzi bóle reumatyczne i mięśniowe.

Jodła
Ma działanie antyzapalne, a wyciąg z niej dodaje się do maści stosowanych przy reumatyzmie. Żywica jodłowa wzmacnia dziąsła, jeśli żuje się ją regularnie, a ciepła kąpiel z dodatkiem wygotowanych gałązek leczy stany zapalne pęcherza. Jodła w ogrodzie to prawdziwe błogosławieństwo dla domu, gdyż pomaga ona przezwyciężyć negatywne uczucia, takie jak małoduszność, pesymizm czy chciwość.

Kasztanowiec
Niezawodny przy dolegliwościach duszy: złamanym sercu, depresji czy lękach. Pomaga odnaleźć siłę i wiarę w siebie. Z kory młodych gałązek otrzymuje się substancję pobudzającą przemianę materii i ukrwienie. Kora pnia dostarcza surowców do leczenia hemoroidów, żylaków i zatorów. Herbata z kwiatów kasztanowca odwadnia i wzmacnia tkankę.

Lipa
Lipa wprowadza harmonię pomiędzy głową a sercem, co wzmacnia tak umysł, jak i uczucia. Dodaje sil witalnych, ma korzystny wpływ na układ oddechowy, wzmacnia serce i układ kostny. Herbata z kwiatów lipy łagodzi kaszel, katar i zapalenie oskrzeli.

Sosna
Aromat sosnowego lasu doskonale wpływa na drogi oddechowe, łagodząc przeziębienia. Żywica, ale także wyciąg z igieł wzmagają ukrwienie, uspokajają nerwy i leczą uporczywy kaszel. Olejek sosnowy można wcierać w skórę albo dodać go do ciepłej kąpieli i wdychać.

Wierzba
Swój strumień energii kieruje prosto w nasze dusze, potęgując nastrój, w jakim się znajdujemy. Dlatego ma opinię rośliny niebezpiecznej. Herbata z kory wierzbowej obniża gorączkę i pomaga przy artretyzmie i nerwobólach.

Grab
Pomaga unormować krążenie, przeciwdziała zmęczeniu, pomaga zwalczać nałogi.

A więc idź do lasu i przytul się do drzewa ….

The post Dlaczego warto przytulić się do drzewa… first appeared on WLC24.TV.

Podczas gdy kwas hialuronowy jest nadal najczęstszym składnikiem kosmetyków nawilżających, coraz więcej marek stosuje w swoich recepturach pentawitynę. Polskie marki kosmetyczne, takie jak BasicLab, stworzyły lekki, silnie nawilżający krem ​​zawierający 2% pentawityny, czyli optymalne stężenie zalecane przez naukowców. Krem zawiera również 3% glukonolaktonu, który odnawia skórę, wyrównuje jej koloryt i ułatwia wchłanianie składników nawilżających. Formuła kremu zawiera również silnie odmładzający neuropeptyd SNAP-8™, który daje efekt optycznego liftingu i napięcia, szczególnie skuteczny w walce ze zmarszczkami i drobnymi liniami. Pentawityna jest obiecującą alternatywą dla kwasu hialuronowego, a jej zalety czynią z niej cenny składnik w przemyśle kosmetycznym.

Wiecej informacji dostępnych na stronie: https://www.elle.pl/artykul/pentawityna-nastepca-kwasu-hialuronowego-jak-dziala-i-w-jakich-kosmetykach-ja-znalezc?fbclid=IwAR3sTXMLspie4v9A2-vAAFw1UtjgGYczFhsCK4fm_nmMHILPJiVorGYXXYs.

The post Następca kwasu hialuronowego” – składnik nawilżający skórę przez 3 dni po zastosowaniu first appeared on WLC24.TV.

Wyniki pokazały, że długotrwałe stosowanie marihuany może wpłynąć na wyższe funkcje poznawcze, takie jak pamięć, uczenie się i przetwarzanie informacji. Osoby regularnie używające marihuany uzyskiwały słabsze wyniki w testach funkcji poznawczych niż osoby, które nigdy nie używały.

Jednak badanie nie dowodzi, że stosowanie marihuany bezpośrednio prowadzi do spadku funkcjonowania mózgu i pamięci. Autorzy zauważają, że istnieją także inne czynniki, które mogą wpłynąć na funkcjonowanie mózgu, takie jak choroby przewlekłe, stres i zaburzenia psychiczne.

Warto zauważyć, że badanie ma swoje ograniczenia, ponieważ opiera się na danych samo opisowych, a nie na obiektywnych miarach funkcjonowania mózgu, takich jak badania obrazowe. Dodatkowo, badanie nie uwzględnia różnic między rodzajami i dawkami używanej marihuany.

Wnioski z tego badania są ograniczone i nie pozwalają na jednoznaczne stwierdzenie, że stosowanie marihuany jest szkodliwe dla funkcjonowania mózgu i pamięci. Jednak badanie sugeruje, że regularne i długotrwałe stosowanie marihuany może mieć negatywny wpływ na wyższe funkcje poznawcze i zaleca dalsze badania w tym zakresie.

Wyniki badań są dostępne na stronie: https://edition.cnn.com/2022/01/20/health/marijuana-brain-cognition-wellness.

The post Regularne stosowanie marihuany może wpłynąć na funkcjonowanie mózgu i pamięć, sugerują nowe badania first appeared on WLC24.TV.